Nordic Walking, der Freizeitsport der Spaß macht und Energie bringt.

Wenn sie am Abend nach getaner Arbeit noch etwas für die Figur und ihre Fitness tun wollen dann ist Nordic Walking genau das richtige.
Das Tempo spielt bei Nordic Walking überhaupt keine Rolle. Gehen sie einfach in ihrem Tempo in dem sie es gewohnt sind. Wenn sie Nordic Walking noch nie ausprobiert haben und am ersten Tag mit ihren Stöcken schon drauf los gehen werden sie am nächsten Tag nicht nur einen Muskelkater haben sondern sie haben am Vorabend auch keine Kondition mehr.
Ich empfehle ihnen zuerst langsam anzufangen. Dieses Gehen ist nicht nur sehr gesund sondern schenk auch dem gesamten Körper wohlbefinden und bringt alles wieder ins Gleichgewicht.
Nordic Walking, morgens, mittags und abends. Zu der Zeit an der sie es sich aussuchen.

Nordic Walking bringt die Energien des Körpers zurück, verleiht mehr Kondition und bringt ihren Organismus ins Gleichgewicht.
Viele Vorteile hat das regelmäßige Gehen mit Stöcken, den sie schaffen eine Hilfe unterm Gehen und treiben sie weiter voran.
Da sie aber während des Gehens schwitzen schauen sie immer drauf das sie genügend Wasser bei sich haben. Nehmen sie sich am besten eine Wasserflasche mit und machen sie immer wieder eine Pause.
Egal ob nach 15 Minuten oder einer halben Stunde.

Nordic Walking ist der Gehsport für den gesamten Körper. Er bringt Energien in die Muskeln, fördert die Durchblutung und stärkt dadurch die Knochen.
Nordic Walking ist ein richtiges Abenteuer und Hindernissgehen für unsere Füße. Es macht viel aus ob sie eine fleche Strecke oder eine Flache und hügelige Strecke zurücklegen.
Ich würde ihnen raten beides auszuprobieren und einfach einmal zu erproben wie es ihnen selbst und ihrem Körper unterm Gehen geht.
Wichtig ist das sie während des Gehens Natur erleben, genießen können und einfach nur einmal Erholung suchen.
Noch vor einem Jahr dachte ich gar nicht daran Nordic Walking so richtig zu machen und habe auch anders gedacht aber heute bin ich sehr froh darüber es doch probiert zu haben. Ich fühle mich einfach besser und habe durch das Gehen einiges dazugelernt.
Bin durch Nordic Walking viel munterer gworden und gehe meine Arbeit jetzt anders an als noch vor einem Jahr. Aber wenn ich nicht regelmäßig gehen würde würden ich wieder müde werden in den Füßen und im ganzen Körper.
Deswegen das Sprichwort:

"Wer rastet, der rostet"

Im Winter ist Langlaufen eine gute Alternative.
Schnelles Gehen mit Schiern.